Author: Arantxa

09 Ene 7 superalimentos fáciles de incluir en tu dieta

¡Hola! En este nuevo post voy a hablar sobre superalimentos: qué son, por qué incluirlos en nuestra dieta y una lista con algunos ejemplos que puedes empezar (si es que aún no lo has hecho) a consumir desde hoy mismo. Aunque han ganado popularidad sobre todo en los últimos años, los superalimentos son productos milenarios que las antiguas civilizaciones utilizaban como remedios naturales para sanar el cuerpo y la mente. Seguramente hayas oído hablar de ellos pero si no sabes muy bien qué son, tranquil@. Estoy segura de que lo que se esconde detrás de este término te va a resultar muy familiar. ¡Vamos a descubrirlo!

26 Dic Qué es el bienestar emocional y cómo integrarlo en tu día a día

¡Hola! En este nuevo post te voy a hablar sobre lo que es el bienestar emocional y sobre cómo conseguirlo a través de unos sencillos pasos con los que gestionar tus emociones en tu día a día y evitar caer preso de ellas. ¡Empecemos!

29 Nov Despierta y transforma tu vida

Queda oficialmente inaugurada una aventura en la que siempre he querido embarcarme y en la que tú, lector, desde el momento en el que empiezas a leer estas líneas también formas parte. Así que te doy la bienvenida.

Los artículos que iré publicando en este blog tratarán temas variados pero el objetivo detrás de cada uno de ellos es uno solo: contribuir al bienestar físico, mental y emocional de sus lectores.

Este primer artículo, como base sólida sobre la que ir “construyendo” esta bitácora, pretende introducir de forma breve lo que es y lo que supone llevar un estilo de vida consciente seguido de varios consejos fácilmente aplicables para acercarnos más a ella.

Si eres de esas personas que creen perseguir la felicidad sin éxito, entonces esto te interesa. Venga, ¡comencemos!